-YOGA-

Pertama aku mencoba memang sudah merasakan jatuh cinta. Dimana sejenak kita dapat menenangkan pikiran,dimana didukung dengan musik yang cukup membuat hati ini terasa lebih tentram.Dengan adanya suara gemericik air,kicauan burung serta lantuan yang mengalir lembut dapat membawa kita ke suatu perjalanan yang meneduhkan.

Yoga berasal dar bahasa sansekerta yang berarti penyatuan yang bermakna “Penyatuan dengan Alam” atau Penyatuan dengan Sang Pencipta. Yoga biasa digunakan sebagai salah satu pengobatan alternatif,yang biasanya hal ini dilakukan dengan latihan pernafasan olah tubuh dan meditasi yang telah dikenal dan dipraktekan selama lebih dari 5000 tahun.

WHY IS IT FAMOUS??

Saat ini Yoga menjadi bagian gaya hidup masyarakat kota besaruntuk menyeimbangkan hidup. Biasanya orang-orangmelakukan Yoga agar pemikiran tidak mudah dilanda stress dan tubuhpun selalu dalam kondisi prima. Ada 15 manfaat yoga untuk kesehatan :

1.Tubuh jadi lebih fleksibel

2.Lebih kuat

3.Memperbaiki postur tubuh

4.Melindungi tulang punggung

5.Mencegah osteoporosis

6.Memperlancar peredaran darah

7.Melindungi persendian dari rematik dan arthritis

8.Membersihkan limfa

9.Melindungi jantung

10.Menurunkan tekanan darah

11.Menjaga daya ingat

12.Mendatangkan kebahagiaan

13.Menurunkan berat badan

14.Menurunkan gula darah dan kadar kolesterol jahat

15.Meningkatkan kecerdasan

Baru tau juga kalo sebenarnya banyak sekali manfaat Yoga, Gue baru melakukan Yoga memang sekitar 4 bulan belakangan ini, dan itu emang nggak rutin, biasaya tergantung sesi kelas aerobic yang sekarang sedang gue jalani.Secara usia juga masih awal 20, jadi yang masih terasa memang baru manfaat Yoga seperti Nelancarkan peredarah darah, menjaga daya ingat mendatangkan kebahagiaan, menurunkan berat badan, dan meningkatkan kecerdasan.

Walau seakan gerakan Yoga ini slow, tapi dengan pangaturan nafas yang benar serta konentrasi yang kuat dapatcukup mengeluarkan keringat.Selain itu pikiran kita juga menjadi lebih rileks,tenang, dan lebih berpikiran positif, dan pastinya akan membuat hati menjadi bahagia.

Pada dasarnya Yoga ini dapat dilakukan sendiri, tanpa harus pergi ke gym ataupun sanggar senam. Bila sudah tau tehnik dan gerakannya, akan mudah dilakukan sendiri dirumah. Apalagi setelah habis sholat,akan terasa diri menjadi lebih semakin damai dan tentram.

Selamat mencoba….